Thona Informa

Viernes, 17 Marzo 2017 17:38

¿Cómo evitar lesiones deportivas?

Valora este artículo
(0 votos)

Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte:

 

 

  1. Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
  2. Calienta antes de hacer deporte.
  3. Conoce y respeta las reglas del juego.
  4. Ten en cuenta a los demás.
  5. Deja de hacer deporte cuando te lesiones.

Profundicemos un poco en cada uno de estos puntos.

Lleva equipo protector

Por equipo protector, entendemos cualquier cosa que lleves que te ayude a evitar hacerte daño. El equipo concreto que deberías llevar dependerá del tipo de deporte que practiques. El casco es el elemento protector que más se utiliza. Te protege la cabeza, una parte muy importante del cuerpo, cuando juegas a rugby, jockey o béisbol o cuando montas en bici, patinas o vas en monopatín, ¡por mencionar unos pocos deportes!

Asegúrate de llevar el casco adecuado para el deporte que practicas. Por ejemplo, ¡no se te ocurra llevar un casco de béisbol para jugar a rugby! El * debería ajustarte bien pero sin apretarte y, si lleva correa -como ocurre en los cascos de ciclista-, deberías atártela. Si no, se te caerá cuando más lo necesites.

Otros deportes requieren protectores oculares, protectores para la boca, rodilleras, muñequeras y coderas, así como protectores de la zona inguinal (solo para los chicos). Y no te olvides de los pies. Para jugar a rugby, béisbol y fútbol se necesita un calzado especial que lleva unos tacos de goma o plástico en la suela que permiten agarrarse mejor al terreno al correr.

Habla con tus padres o con tu entrenador para saber qué equipo necesitas. Y llévalo siempre puesto cuando hagas deporte.

Calienta antes de hacer deporte

No es una buena idea lanzarse al campo de juego y empezar a jugar sin más. Ni siquiera deberías empezar a hacer estiramientos sin haber calentado antes. O sea que haz un poco de estiramientos para aflojar los músculos y prepararte para hacer deporte.

Deja de hacer deporte cuando te lesiones

Esta regla es realmente importante. Si te encanta hacer deporte, puede parecerte tentador seguir jugando después de lesionarte. Pero hacer deporte inmediatamente después de lesionarte –o antes de haberte recuperado completamente de una lesión anterior– es una mala idea. Podría agravarte la lesión, lo que te obligaría a quedarte sin hacer deporte durante mucho tiempo. Si te lesionas haciendo deporte, informa a tus padres y a tu entrenador. Si es necesario, ve al médico y sigue sus indicaciones sobre cuándo y cómo podrás volver a hacer deporte.

Recuerda si vas a practicar deporte no importa el que realices, hazlo asegurado con Tu Estrella Deportiva. El seguro para todos los deportistas en caso de un accidente. El seguro de Thona seguros para todos los deportistas en caso de un accidente. Protección durante la práctica de cualquier deporte. 

Más información y contratación en:

http://thonaseguros.mx/productos/ap/deportiva 

 

Visto 323 veces Modificado por última vez en Viernes, 17 Marzo 2017 17:54

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el Código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.

Conoce nuestros productos

Tu Estrella Ciclista

El seguro para ciclistas en caso de un accidente.

Ver más información >

Tu Lucero Mayor

El seguro de vida para adultos mayores.

Ver más información >

Tu Estrella Motociclista

El seguro para motociclista en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Estrella Infantil

El seguro para tus niños en caso de un accidente.

Ver más información >

Tu Lucero Especial

El seguro de vida para personas con alguna discapacidad.

Ver más información >

Tu Estrella Deportiva

El seguro para deportistas en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Lucero Benefactor

El seguro de vida para padres de familia.

Ver más información >

Tu Estrella Académica

El seguro para estudiantes en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Lucero Ocupacional

El seguro de vida para empleadores preocupados por sus colaboradores.

Ver más información >

Tu Estrella Laboral

El seguro que brinda protección para el trabajo.

Ver más información >

Tu Estrella Social

El seguro para grupos vulnerables en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Lucero Aval

El seguro de vida para empresas que otorgan crédito.

Ver más información >

Tu Estrella Paterna

El seguro para los papás en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Estrella Constructora

El seguro para trabajadores de la construcción.

Ver más información >

Tu Estrella Doméstica

El seguro para empleados domésticos en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Lucero Estelar

El seguro de vida para los trabajadores.

Ver más información >

Tu Estrella Vigilante

El seguro que brinda protección ante un asalto.

Ver más información >

Tu Estrella Materna

El seguro para las mamás en caso de accidente.

Ver más información >

Tu Estrella Peregrina

El seguro para peregrinos en caso de accidente.

Ver más información >

¿Qué seguro
necesitas?

Teléfono para emergencia:01 800 890 6824

Teléfono de oficinas:(55) 4433-8900

Thona Seguros

® 2015 Thona Seguros, S.A. de C.V. Todos los derechos reservados.
Félix Parra 65, San José Insurgentes, 03900, Ciudad de México

Síguenos:

Facebook Twitter

Diseñado por Concentra Multimedia